3ヶ月に一度、パン屋さんの美味しいパンをたらふく食べたくなる私です。
昨晩その衝動がやってきたので一晩寝かせ、我慢できたご褒美に、お昼にパン3つをデパートの屋上でむしゃむしゃしてました。
そら豆の塩パンと塩バタークリームパン、メインはマンゴーとクリームチーズのパン！しあわせです。思い出すだけでよだれが、、
自分の体型について
そんなグルテンの申し子ことワタクシの体重を公開します。
え、興味ない？
そう言わずに！
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なぜ公開するのかというと、自分への戒めです。
今の自分の体型、好きなんですよね。
29年ちょっと生きてきて、ようやくここまで辿り着きました。
それは自分の理想の体型のために努力し続けた結果、ではありません。そんな頑張れん。
もちろん筋トレ・ヨガ・ウォーキング・食事の見直しなど改善してきた習慣はありますけどね、それと同等に、自分の体型に対する価値観と好みが変わってきた部分も大きい。
そもそも現在の日本は超ルッキズム社会。日本人女性の痩せすぎ問題もニュースで取り上げられていましたね。
若い方は特に、何キロ以上だと太ってる！とか骨格がどうとか、基準が厳しすぎたりする気がします。肌感。
私個人の体型に対する考えを述べさせていただくと、
健康ならなんでもいいじゃない
ですね。
ただ自分が目指している体型は、
締まるところは締まりつつ、柔らかさがある体型
(＋身軽な印象をもたれる体型)
です！
具体的に言うと、背中全面・お腹上部・関節部分にはムダなお肉が張り付いていない、
二の腕、太もも、お尻には程よく柔らかさがある
そんな体型が理想！
人によっては二の腕太ない？脚太ない？って思われるかもしれないけれど、
今の自分の体型はかなり理想に近いかなって自己評価してます。
まだまだヒップアップしたいし、ふくらはぎのかたちも変えていきたいけどね！尻トレに勤しむ日々です。
体重はコチラ
さぁさんざん引っ張りましたが
ようやく発表。
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身長158cm
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体重 52kgです！
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どうです？重いって思いますか？
軽いって思いますか？
実際体重だけ聞いても、体型を見ない分には痩せ型なのかぽっちゃりなのかわからないよね。
私の自己評価は
【もちもちヘルシー】だと思ってます。笑
(おいしそう)
多分高校1年くらいにこれくらいの体重だったけれど、ミスド&パン屋さんのダブルアルバイターになったことで急激に横に成長、万年ダイエッターとしての人生もスタートしたわけです。(激太り)
そこから数多のダイエットを試してはリバウンドするを繰り返してきましたが、最近は食欲が落ち着いた上、食事内容を見直すようにしてから自然と太りにくくなりました。ヤッタネ！
私なりの体型維持法
それでも私はアラサー。
これから体型が変わる・痩せにくくなると言われている局面に立たされています。
生理前の食欲無双モードの頃は多少仕方ないとしても、以前のように炭水化物オンリーカーニバルを頻繁に開催するような愚かな真似はいたしません。
太らないために意識しているのは以下の5つ
・ひとり外食を控える
・1日2L以上水を飲む
・毎朝ダウンドッグ
・炭水化物のみの食事を控える
・毎日お味噌汁を飲む
私が毎日意識できるのはこれくらいしかありませんが、もう2年以上、ほぼほぼ達成できています。
(あと納豆もよく食べて)
(朝余裕があったら筋トレして)
(通勤時は片道トータル約40分歩く)
(意外とがんばっててエラ)
今の体重に関しては、減ってもいいけど50kgは切りたくないなと思ってます。献血で400ml提供できなくなっちゃうからね。
増えるのも少しくらいいいっちゃいいけど見た目はキープしたい！！
人と食事する時や旅行中はリミッターなしで好きなだけ楽しんで、ひとりのときは鳥の餌のような慎ましやかな食事で済ませる。
メリハリがある方が食事自体も楽しむことができるので、今後も継続していきます！
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